Terapeuta de Medicina Ayurveda no Algarve
Meu nome é Flávia Máxima, sou Terapeuta de Medicina Ayurveda.
Ajudo as pessoas através desta medicina, a restaurar o equilíbrio do corpo e da mente. A palavra Ayurveda significa(Ciência da Vida), é uma medicina milenar, oriunda da Índia, é reconhecida pela Organizaçõa Mundial de Saúde (OMS), desde 1978 e é praticada em varias partes do mundo; esta medicina assume que a saúde é uma questão de equilíbrio entre corpo, mente e espirito. Quando os três doshas (biotipo), vata, pitta e kapha, estão em equilíbrio, você está saudável. Se os doshas estiverem desequilibrados, você pode ficar doente.
Ayurveda oferece uma abordagem holística para a saúde. Isso significa que não olhamos apenas para as queixas físicas, mas também para os aspectos mentais e emocionais da sua saúde. Observamos seu estilo de vida, sua dieta, seu padrão de sono e seu nível de estresse, como você digere os alimentos e as sua emoções!
Existem diferentes terapias ayurvédicas que podemos usar para melhorar nossa saúde. O Ayurveda utiliza ervas nas mais variadas formas, massagens terapêuticas, ioga, meditação e aconselhamento nutricional aroma terapia, cromoterapia, etc. Juntos analisamos, o que funciona melhor para você.
O filosofo Kapila Muni, diz que “ Não há nada na naturaza que não sirva para a cura”.
Estou convencida de que o Ayurveda pode ajudá-lo (a) a melhorar sua saúde e bem-estar! Espero que você goste do meu blog e que lhe possa ser útil.
Neste post, faço uma breve abordagem sobre o equilíbrio dos doshas no Ayurveda.
Segundo o Ayurveda; “ A saúde é um estado de bem estar físico, mental, espiritual e social completo e não apenas a ausência de doença.” Os três doshas, vata, pitta e kapha, devem estar em equilíbrio. Vata é o dosha do movimento, Pitta é o dosha da transformação e Kapha é o dosha da estrutura. Quando os doshas estão em equilíbrio, você é saudável. Se os doshas estiverem desequilibrados, você pode ficar doente.
O que são os doshas?
- Vata (ar + éter)
- Pitta(fogo + água)
- Kapha(água + terra)
Cada um de nós corresponde a um Dosha e portanto, a uma natureza e personalidade específica. Normalmente em cada pessoa existem dois doshas no mesmo nível de incidência e um predominante, sendo consideradas Bi-Dosha, quando os três doshas estão no mesmo nível, a constituição é Tri-Dosha.
Nossa constituição foi determinada no momento de nossa concepção e estará conosco durante toda a nossa vida. Ele determina o que está em harmonia com nossa própria natureza e o que nos deixará desequilibrados ou até mesmo doentes. O conhecimento da própria constituição é essencial para o desenvolvimento de uma saúde ótima. Os doshas são influenciados diretamente pela alimentação, estilo de vida, trabalho, relacionamentos e o lugar onde vivemos.
Existem muitos fatores que podem atrapalhar o equilíbrio dos doshas.
Esses incluem:
- Stresse
- Fonte de energia
- Padrão de sono
- Excesso de viagens
- Ambiente que frequenta
- Alimentação incompativel
- Estilo de vida
- Puluição em geral
Se você deseja melhorar sua saúde, é importante restabelecer o equilíbrio dos doshas. Fazendo o seguinte:
- Reduzir o estresse
- Comer saudável
- Durma o suficiente
- Exercicios regularmente
- Criar um ambiente saudável
Ayurveda oferece uma abordagem holística para a saúde. Isso significa que não olhamos apenas para as queixas físicas, mas também para os aspectos mentais e emocionais de sua saúde. Observamos seu estilo de vida, sua dieta, seu padrão de sono e seu nível de estresse.
Existem diferentes terapias ayurvédicas, que podemos usar para melhorar sua saúde. Podemos usar ervas, fornecer massagens terapêuticas, ioga, meditação e aconselhamento nutricional. Um dos grandes objetivos do Ayurveda é a prevenção da doença!
Estou convencida de que o Ayurveda pode ajudá-lo (a) a melhorar sua saúde e bem-estar. Espero que você goste do meu blog e lhe seja útil.
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Namasté
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